Quem tem problema cardíaco pode se exercitar?

Olá!
Uma crença foi construída e ganhou força ao longo de décadas fazendo muitos acreditarem que o esforço excessivo seria o causador de problemas no coração. A partir desse conceito errôneo, aconselhava-se que os pacientes com doenças cardíacas deveriam repousar para recuperar suas forças. No entanto, estudos apontam justamente o contrário.
Doenças do coração podem ser extremamente limitantes fisicamente. Alguns cardiopatas chegam ao ponto de não conseguir realizar atividades básicas diárias, como pentear o cabelo ou tomar banho, sentem constantemente fraqueza muscular, cansaço e falta de ar. Por outro lado, com estímulos físicos e acompanhamento adequado, isso pode ser revertido e prevenido, tornando funcionais os pacientes que outrora dependiam de cuidados constantes.
É comum acreditar que portadores de problemas no coração só podem fazer atividades físicas leves, como caminhadas e alongamentos. Isso é um dos principais erros e um dos fatores limitadores do ganho de capacidade física e qualidade de vida. Estudos desenvolvidos em centros especializados mostram que o ganho de força através da musculação é uma ferramenta chave para a saúde e bem estar para essa população. Além da musculação, treinamentos intervalados de alta intensidade podem ser seguros e altamente eficientes em cardiopatas.
Agora, não é uma questão de simplesmente pegar o tênis e subir numa esteira. Antes de começar as atividades ou entrar numa academia, quem tem problema no coração precisa ter seu risco avaliado por um médico. Inclusive porque algumas situações como arritmias e alterações nas válvulas cardíacas podem restringir a prática esportiva.
Ser cardiopata não significa ter baixo condicionamento físico para sempre. Contudo, a supervisão e o acompanhamento qualificados são imperativos para a segurança do processo. A maior contraindicação é ficar parado.
Um ótimo domingo e até o próximo!

 

Daniele Rezek
Cardiologista
CRM 145.887
RQE 64.850

•