Qual a idade ideal para começar a se preocupar com os ossos?

Silenciosa e assintomática, a osteoporose atinge cerca de 10 milhões de pessoas no Brasil, ou seja, uma em cada 17 pessoas têm a doença, segundo dados da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso). 

A doença atinge idosos, principalmente mulheres na pós-menopausa, provocando enfraquecimento dos ossos e, com isso, aumenta o risco para fraturas. Como não apresenta sintomas, a melhor maneira de prevenir a osteoporose é o diagnóstico precoce, feito por meio da densitometria óssea que detecta a redução da massa óssea. 

O exame é indicado para mulheres acima de 65 anos e homens acima de 70 anos. Outras indicações são indivíduos com doenças nos rins, fígado, tireóide, entre outras, além de uso crônico de medicações como corticóides, anticonvulsivantes, anticoagulantes e quimioterápicos. Crianças e adolescentes portadores de doenças genéticas e deficiências nutricionais também devem ser submetidas a este exame.

“A densitometria óssea proporciona resultados conclusivos. É um procedimento rápido, simples, indolor e seguro. O exame avalia a coluna lombar, fêmur e rádio. Essas áreas são as que mais estão sujeitas ao risco de fraturas”, explica a médica radiologista do Ultra-X, Bianca Rossi. O exame dura cerca de 10 minutos. 

A periodicidade da realização do exame vai depender de cada caso, mas o recomendado é que seja feito anualmente.  “O exame pode ser realizado em períodos menores, caso ocorra uma grande perda óssea”, explica a médica radiologista. 

A prevenção da osteoporose deve se iniciar na infância, através de uma alimentação saudável, com boa quantidade de alimentos ricos em cálcio (especialmente presente nos laticínios). Além disso, a vitamina D é fundamental para o fortalecimento ósseo, que pode ser obtida através da exposição ao sol nos horários adequados.