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sábado, 28 de maio de 2022

Artigos

Nossa noção de valores

Bom dia, Barretos!
Nós só damos valor à luz quando conhecemos a escuridão. Só damos valor à liberdade quando vivemos momentos de opressão. Só damos valor à vida quando estamos à beira da morte. Só damos valor à saúde quando a doença de nós se acerca, e corremos atrás de tratamento. Ledo engano, o correr para remediar o prejuízo nós temos que cuidar de nossa saúde a cada dia, e em todos os momentos. Ter uma alimentação adequada, não exagerar na alimentação, restringir o consumo de álcool, fugir das drogas, e do tabagismo. Combater a obesidade e manter a pratica regular de exercícios físicos. Dormir adequadamente e ingerir água em abundancia, pois a hidratação é fundamental para a nossa qualidade de vida. Pena que só nos lembramos dessas normas quando a doença bate às nossas portas. Quando o enfisema pulmonar já se instalou não adianta lamentarmos o vicio do tabagismo. Quando a cirrose já se instalou do que adianta lamentar do abuso do alcoolismo. Nós construímos nossa saúde a cada dia, com medidas simples sem depender de remédios que muitas vezes trazem mais malefícios que saúde. Não podemos também esquecer o lazer para preservar nossa saúde mental. Saúde física e saúde mental ou espiritual andam de mãos dadas. Junte se a isso a fé crença em um Deus todo poderoso que nos ama e nos protege e então estamos no caminho certo. Trabalhar é fundamental, mas os momentos de lazer para recarregar nossas baterias são importantes. Como se vê saúde também se constrói no dia a dia, sem esforços maiores, mas com persistência e hábitos sadios. É de fundamental importância levar uma vida com hábitos sadios, ter uma noite de sono reparador, estar em paz com o interior, conversar com amigos e com eles desfrutar de horas de lazer. Infelizmente o homem muitas vezes troca o descanso pelo trabalho, fica estressado frequentemente minando a saúde física e mental. Vamos nos dedicar ao trabalho na hora que estivermos em serviço e respeitar o momento dedicado à família e ao merecido descanso reparador.
Bom dia, Barretos.

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