Lapsos de memória nem sempre indicam doença mental

Você já passou pela situação de esquecer pequenas coisas, como por exemplo, número de telefone, onde guardou as chaves ou até mesmo entrar em outro ambiente e esquecer o que ia fazer ali? Esses são lapsos de memória comuns em alguns momentos onde passamos por situações estressantes do dia-a-dia.
A memória recente está ligada à atenção e se ficamos focados em muitas coisas ao mesmo tempo, a nossa atenção diminui e, por consequência, a nossa memória recente também. O simples fato de a pessoa sair de um ambiente e pensar em outros assuntos vai fazendo com que ela tenha vários focos de atenção. Com isso, acaba esquecendo o foco de atenção principal.
Situações de estresse, momentos em que a pessoa está com muitos problemas para resolver, aumentam as chances desses lapsos aparecerem. “Muitas vezes ficamos focados com a cabeça em mil coisas ao mesmo tempo, tirando a nossa energia, diminuindo assim a nossa atenção para o que estamos fazendo ali naquele momento”.
O importante é observar qual é a dificuldade presente e com qual frequência ela aparece. Esquecimentos eventuais, especialmente em momentos de muito cansaço ou abalos emocionais, costumam ser aceitáveis. Se o problema se tornar frequente e começar a atrapalhar a vida diária, a avaliação de um médico é essencial para fazer o diagnóstico correto.
De maneira geral, para manter uma boa saúde mental é preciso diminuir o estresse e ter tempo para as coisas prazerosas. É possível melhorar a memória através de uma boa noite de sono e atividades que estimulam o cérebro, como por exemplo, fazer ginástica para o cérebro, praticar atividade física e manter uma boa alimentação são hábitos essenciais para uma boa qualidade de vida.

 

 

Luciana Maria Depieri Branco
Neurocientista
SBNeC n° 16253
www.reabilitacaomultimidia.com.br

 

Contato Ginástica para o Cérebro: Hospital São Jorge (17) 3321-5050

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