Dia Mundial de Combate ao Diabetes

Olá!
Dia 14 de novembro foi comemorado o Dia Mundial de Combate ao Diabetes, uma doença crônica que se caracteriza pelo aumento constante dos níveis de glicemia (açúcar) no sangue. Sua incidência tem aumentado em todo o mundo, pelos hábitos alimentares inadequados, pela obesidade e sedentarismo.
E por que a importância de se combater a diabetes? Muitas pessoas realizam exames de rotina e apresentam a glicose de jejum anormal (entre de 100 mg/dL e 125 mg/dL), a chamada pré-diabetes, e se enganam em pensar que é uma pré-doença. Pelos estudos que temos, podemos dizer que é uma doença que implica diversos riscos a saúde. Aproximadamente 25% dos pré-diabéticos se tornarão diabéticos nos próximos 3 a 5 anos e a não progressão vai depender principalmente de cada um mudar seus hábitos.
Quando a glicemia se mantém elevada durante muito tempo, pode aumentar o risco de complicações crônicas, como infarto, AVC, doença dos rins, com necessidade de hemodiálise, problemas na visão, doenças neurológicas, pé diabético, com necessidade de amputação, e disfunção sexual.
E como combater? A atividade física funciona como remédio. Um estudo da Unicamp mostrou que a prática de exercícios de força, como a musculação, é capaz de reduzir a gordura acumulada no fígado e melhorar o controle da glicemia em indivíduos obesos e com diabetes, em um curto período, mesmo antes que ocorra perda de peso significativa.
A mudança no estilo de vida, com alimentação adequada, atividade física, e consequentemente, perda de peso, é capaz de reduzir o risco em cerca de 30 a 40%.
Você sabe como estão seus níveis de glicemia? Para flagrar a pré-diabetes é preciso investigá-los. Portanto, não deixe de fazer seus exames periódicos.
Um ótimo domingo e até o próximo!

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Dra. Daniele Rezek