Como o abuso do álcool pode afetar seu coração?

Dezembro é um mês marcado por confraternizações, festas de fim de ano e muitas celebrações. Nessas ocasiões, o consumo de bebidas alcoólicas costuma aumentar, o que pode trazer sérias consequências para a saúde do coração, especialmente quando há abuso de álcool.

Embora uma taça ocasional de vinho possa estar associada a possíveis benefícios cardiovasculares, o excesso pode levar a problemas graves no sistema cardiovascular como:

1. Arritmias: o ritmo do coração em perigo

O consumo excessivo de álcool pode alterar o ritmo cardíaco, causando arritmias como a fibrilação atrial. Essa condição aumenta o risco de AVC e insuficiência cardíaca e é tão frequente em situações de abuso que foi apelidada de “síndrome do coração de feriado”.

2. Cardiomiopatia alcoólica: o enfraquecimento do músculo cardíaco

Beber grandes quantidades de álcool de forma crônica pode enfraquecer o músculo do coração, levando à cardiomiopatia alcoólica. Esse quadro reduz a capacidade do coração de bombear sangue adequadamente, resultando em cansaço extremo, falta de ar e inchaço nas pernas.

3. Hipertensão arterial

O álcool em excesso eleva a pressão arterial, sobrecarregando o coração e aumentando o risco de infarto e insuficiência cardíaca. Festas frequentes com alto consumo de álcool podem agravar ainda mais esse problema.

4. Aumento do colesterol e ganho de peso

O álcool é calórico e muitas vezes consumido junto com alimentos gordurosos típicos das festas de fim de ano. Isso contribui para o ganho de peso e o aumento do colesterol ruim (LDL), favorecendo a formação de placas nas artérias e aumentando o risco de infarto e AVC.

5. Inflamação e danos diretos ao coração

O consumo abusivo de álcool causa inflamação no corpo e danos diretos às células do coração. Além disso, prejudica a absorção de nutrientes importantes, como a vitamina B1 (tiamina), essencial para a saúde cardíaca.

Como prevenir os danos ao coração durante as festas?

•Moderação é a chave: Limite o consumo de álcool. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda até uma dose por dia para mulheres e até duas para homens.

•Intercale com água: Beber água entre as doses de álcool ajuda a reduzir o consumo total e a prevenir desidratação.

•Cuide da alimentação: Prefira opções mais leves e evite exageros no consumo de sal e gordura.

Quando buscar ajuda?

Se após as festas você sentir palpitações, cansaço fora do normal ou outros sintomas relacionados ao coração, procure um médico. Diagnósticos precoces podem prevenir complicações graves.

Aproveite as celebrações de fim de ano com consciência e cuidado. O coração agradece!

Um ótimo domingo e até o próximo!

Dra. Daniele Rezek

Cardiologista