Cuidado com a rouquidão: problema comum pode estar relacionado a algumas doenças mais graves

Grande parte das pessoas já tiveram problemas com a rouquidão, na maioria das vezes, passageiro, causada por uma inflamação na laringe, mas, atenção, pois o problema pode ser o indicador de doenças mais graves, como o câncer. Pessoas que usam muito a voz, como cantores, professores, operadores de telemarketing, entre outros, estão mais suscetíveis ao problema e, em alguns casos, é importante ligar o alerta vermelho e procurar um médico. Dor, febre, ardor, dificuldade para engolir e sangramentos devem ser investigados.

Previna a rouquidão

• Mantenha-se hidratado com bebidas frescas ou em temperatura ambiente
• Evite o tabaco (inclusive o fumo passivo)
• Use microfones ou megafones para não forçar a voz, caso tenha de falar em ambientes grandes e ruidosos
• Evite gritar ou sussurrar. Isso evita a fadiga, o esforço e abuso vocais
• Adote o uso de umidificador em ambientes secos ou áridos
• Reduza o consumo excessivo de álcool (vinho, cerveja etc.) ou bebidas à base de cafeína (café, gaseificados)
• Evite limpar a garganta (pigarrear) ou tossir em excesso
• Use de forma racional medicamentos como anti-histamínicos e diuréticos
• Acostume-se a falar pausadamente
• Recuse alimentos que causem azia ou má digestão
• Prefira ambientes livres de poeira, mofo ou cheiros fortes
• Tenha hábitos de sono saudáveis