Prevençao de doenças cardiovasculares

Olá!
As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo. Somente no Brasil, cerca de 300 mil pessoas sofrem infartos anualmente e segundo a Organização Mundial da Saude, até 2040 essa incidência pode ter um aumento de até 250%. Diante desses dados, o congresso Europeu de Cardiologia que esse ano aconteceu na França, teve seu foco em prevenção.
Um trabalho apresentado evidenciou que quanto melhor o nível educacional e sociocultural da população, maior o autocuidado e portanto, menor a incidência de problemas cardiovasculares.
Um estudo alemão apresentado nesse evento, avaliou o sono de 3500 pessoas por um período de 15 anos e avaliou o impacto da qualidade do sono nos níveis da pressão arterial e foi comprovado que a pressão se altera quando não se dorme adequadamente, reforçando o papel do sono não só contra a hipertensão como na prevenção de males causados por ela como infarto e AVC.
Outro trabalho mostrou a alta relação entre infarto e o consumo exagerado de energéticos e bebidas ilícitas. De acordo com o estudo, o consumo acima de 300 miligramas é prejudicial ao coração (só para ter ideia, uma xícara de café expresso por exemplo, tem 60 miligramas de cafeína, enquanto o energético chega a ter 600 mg). Ao consumir energéticos, é prudente ficar uma hora sem praticar exercícios.
Também foi evidenciado o papel da ioga em pacientes que já infartaram. Além da reabilitação cardíaca convencional, o acréscimo da terapia com ioga apresentou resultados extremamente positivos.
Portanto, a prevenção continua sendo o melhor caminho!
Um ótimo domingo e até o próximo.

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