COMO EVITAR O DIABETES?

O diabetes é uma doença muitas vezes silenciosa, que cada vez mais vem levando pacientes a óbito. Dados da Organização Mundial de Saúde apontam que o Brasil está no 4º lugar entre os países com maior número de casos de diabetes no mundo, contabilizando 16 milhões de casos registrados.
Muitos casos e óbitos são consequências de vários fatores, que vão desde a falta de informação e desconhecimento da própria doença pela população, até a não adesão ao tratamento e a hábitos saudáveis para o controle dos níveis de açúcar no sangue. A maior parte dos pacientes acredita que apenas o medicamento ou a insulina é suficiente para manter a glicose em concentrações normais, mas isso não retrata a realidade.
O sedentarismo (não praticar exercícios físicos frequentes) tem predominado no dia-a-dia, principalmente pelas exigências da vida moderna e pelo excesso de trabalho. Esse quadro é acompanhado de alimentação inadequada e a principal consequência é o ganho de peso excessivo, contribuindo para o aumento também da obesidade, que é um dos grandes motivos para o exorbitante número de diabéticos no Brasil e no mundo. A mudança no estilo de vida pode, inclusive, reverter quadros de pré-diabetes.
Além de elevar o risco de morte, o diabetes afeta a qualidade de vida do acometido, já que traz o desconforto do uso de medicamentos várias vezes ao dia, emagrecimento (no início), infecções frequentes, feridas que demoram para cicatrizar e mais a longo prazo, cegueira e amputações de membros.
A maioria das pessoas tem diabetes tipo 2 e os fatores de risco são a idade acima de 45 anos, sobrepeso, obesidade, histórico familiar, sedentarismo, alimentação inadequada, entre outros.
A melhor forma de combater o diabetes é a prevenção, garantindo qualidade de vida através do controle de peso, da prática de atividades físicas regulares, de alimentação saudável, redução do estresse e realização de exames periódicos.

Diego Porfirio de Oliveira
Jorge Luiz Roncaglio
de Almeida
Curso de Farmácia
Centro Universitário da
Fundação Educacional de Barretos/ UNIFEB