terça-feira, 15 de outubro de 2019

Categoria: Especial Saúde

Precisamos falar sobre obesidade

Olá! Dia 11 de outubro foi o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade e a proposta foi chamar atenção ao tema, lembrando que a obesidade é doença e pode ser prevenida. Embora mais brasileiros tenham incorporado frutas e hortaliças na dieta e feito exercícios, os índices de obesidade seguem crescendo. Pelo menos, é o que…

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Alterações físico funcionais nos idosos e o impacto na qualidade de vida

O envelhecimento é um processo gradual e irreversível que provoca a perda funcional e progressiva das funções cognitivas do organismo. É caracterizado por diversas alterações orgânicas, como a redução do equilíbrio, da mobilidade, das capacidades fisiológicas (respiratória e circulatória) e modificações psicológicas. A gradativa perda da capacidade física, mental e social, que ocorre com o…

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Estratégias alimentares

Estamos em plena epidemia de obesidade. Contam-se aos milhões as mulheres e homens obesos, até em países pobres. Nos Estados Unidos e Canadá, três em cada quatro habitantes estão acima do peso saudável; no México e no Egito, cerca de 60%; no Brasil, metade da população. Perder peso é tarefa inglória, porque a medicina tem…

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Consumo balanceado de gorduras mono e poli-insaturadas auxilia no sistema imunológico e na saúde cardiovascular

A Organização Mundial da Saúde (OMS) mostrou que o consumo de dietas inadequadas e a inatividade física estão entre os dez principais fatores de mortalidade. Mas quando se fala de gorduras, especificamente do tipo poli-insaturadas, é importante salientar que são inúmeros os benefícios para a saúde quando ingeridas de forma correta. Tal gordura nada mais…

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Prevençao de doenças cardiovasculares

Olá! As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo. Somente no Brasil, cerca de 300 mil pessoas sofrem infartos anualmente e segundo a Organização Mundial da Saude, até 2040 essa incidência pode ter um aumento de até 250%. Diante desses dados, o congresso Europeu de Cardiologia que esse ano aconteceu na…

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Dores nos pés

Dores nos pés não devem ser ignoradas. É importante descobrir o que está causando o incômodo e o que você pode fazer para melhorar mais rápido e voltar a treinar. 1. Dor na frente do pé Diagnóstico provável: Metatarsalgia. Sintoma: Dor e alteração de sensibilidade sob abola anterior do pé. É comumente causada pela instabilidade…

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Como o clima afeta nossa saúde?

Olá! O tempo seco e as altas temperaturas que vem fazendo nos últimos dias em nossa cidade, além de incomodar fisicamente, também podem causar alguns problemas de saúde. No calor, as pessoas perdem mais líquido, tanto pela transpiração quanto pela respiração, o que pode levar a desidratação. Com o ar seco, o quadro fica pior…

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6 dicas para dormir melhor

Olá! Uma boa noite de sono não tem preço. Para ter mais disposição ao longo do dia, é necessário recarregar a bateria durante a noite. Algumas dicas:  1 – Tenha um ambiente adequado para dormir – Para dormir, nosso corpo precisa estar em um ambiente confortável. A luz do quarto é muito importante neste aspecto,…

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